zdrowie psychiczne

Jak kształtować introspekcję wewnętrzną i głębiej interpretować własne stany w życiu codziennym.

Jak kształtować introspekcję wewnętrzną i głębiej interpretować własne stany w życiu codziennym.

W jaki sposób wzmacniać introspekcję psychiczną i głębiej odczytywać swoje odczucia w życiu codziennym Wgląd w emocje to umiejętność identyfikowania, interpretowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten przewodnik […]

Uzależnienia – skryta epidemia dzisiejszych czasów

Uzależnienia – skryta epidemia dzisiejszych czasów

Uzależnienia stanowią jedno ze najpoważniejszych trudności współczesnego środowiska. Nie wyłącznie zagrażają zdrowiu jednostki, ale także wpływają w jej egzystencję rodzinne, pracownicze oraz publiczne. W bieżącym artykule przyjrzymy się różnym kategoriom uzależnień, swoim przyczynom oraz środkach radzenia samodzielnie z skłonnościami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia da się podzielić po dwie zasadnicze kategorie: materiałowe i zachowaniowe. Uzależnienia chemiczne zawierają […]