Jak dorbrze istnieć inaczej osiem porad jak dobrze gotować.
Jak zdrowo gotować? Wyselekcjonuj świeże produkty, najlepiej kupuj sezonowe owoce i warzywa z miejscowych źródeł. Unikaj produktów przetworzonych i w dużym stopniu przetworzonych, gdyż zawierają one często dodatki, konserwanty i cukier. Gotuj na parze – gotowanie na parze to metoda przygotowywania żywności, który zachowuje jej wartości odżywcze i smak. Warzywa i ryby można przyrządzać na […]